KSCPA 케틀벨 과정 | 케틀벨이란? 1편
안녕하세요 진 트레이너입니다!오늘은 KSCPA 하드스타일 케틀벨 과정에서 배운것들을 천천히 적어보려 합니다! 케틀벨이란?정확한 기원에 대해선 알려진 바 없으며 여러 설화는 페르시아 또는 중국에서 처음 발명되었다는 썽도 있으며, 기존 용도는 체력단련 도구가 아닌 곡식의 무게를 측정하는 추로서 사용되었다 라는 썰이 있다. 이러한 무게추로서 사용되던 케틀벨이 서커스에서 스토롱맨들의 묘기에 사용되며 신체 단련의 도구, 스트렝스의 표상으로 사용되어 단순 무게추가 아닌 피티니스 용도로 사용되기 시작하였다. 스포츠로서 케틀벨이 사용된 가장 오래된 공식적인 기록은 1885년으로 러시아의 아마추어 운동경기의 설립과 함께라고 보는 것이 지배적이며, 케틀벨 훈련의 초기 과학적 원리를 정립한 인물은 ..
2024.04.03